花粉症 ヨーグルト

ヨーグルトが花粉症にいいと聞いたことがあります！

でも、本当に効果があるんでしょうか？


ヨーグルトに入ってる菌が重要みたいです！！

乳酸菌やビフィズス菌はよく聞きますね。

花粉症の症状を緩和する効果が期待できるのが
フェカリス菌、L-55乳酸菌、LGG乳酸菌、ビフィズス菌BB536
だそうです！

１つポイントがあります！！

ヨーグルトには、人によって相性があるそうで
2週間ぐらい食べ続けて効果が出てきたらあってる
出なければあってない可能性があるそうです！！

続けるかどうかの目安にしてみてください。

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